柠檬轻断食免费版是一款十分好用的轻断食减肥软件，软件拥有丰富多样的功能，软件可以帮助用户记录日常饮食、饮水量、卡路里等数据，精确控制为用户每天的摄入量，不节食、不运动也能减肥，帮你轻松开启轻盈生活，轻松步入健康的节奏。

软件特色

1. 定制个人轻断食方案，根据身体情况和需求，灵活调整断食周期。

2. 搭配营养师推荐的食谱，保证低热量，兼顾营养摄入。

3. 提供知识学堂，扫除误区，科学解读断食对健康的益处。

软件亮点

1. 实时跟踪记录断食数据，可视化图表展示进度。

2. 体重、体脂率同步管理，全方位关注身体健康。

3. 找到同样坚持轻断食的伙伴，相互鼓励共同进步。

软件功能

1. 智能提醒喝水及餐食时间，养成规律生活习惯。

2. 日常心情日记记录，关联轻断食与情绪变化。

3. 阶梯式课程指导，循序渐进，掌握轻断食精髓。

软件优势

1. 卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

2. 既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用。

3. 根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒。

更新日志

v3.0.6（2024/8/22）

【新增功能】

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感！从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！

3、食材清单&烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级~！

支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~