开练健身app是一款非常出色的运动健身app，软件可以为用户提供非常专业和实用的运动锻炼技巧，超多真人视频讲解运动细节，还会根据用户的身体情况制定专属的运动和饮食计划，让用户科学进行运动，帮助用户获得很棒的身材！

软件功能

1、【训练计划】

国内外大佬训练计划分享，一键跟练。还能快速生成自己的重训计划，下次训练直接套用。

2、【健身记录】

快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

3、【丰富动作库】

300+常见训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展。

4、【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘。

5、【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

软件亮点

1、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

2、丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划。

3、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

4、图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。

软件优势

1、独创GPS轨迹运动算法，准确记录各类运动轨迹。

2、利用大数据分析，建立符合国人的运动数据分析模型。

3、更准确记录运动过程中的能量消耗，帮助运动者科学减肥。

软件功能

1、【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

2、【更好玩】

在线约跑，可向全国跑友发出约跑邀请，为运动增添了更多惊喜和动力；开练有着全新运动圈，方便运动者之间相互交流；更有网上比赛、寻宝游戏、减肥挑战赛等多种活动形式等你发现。

3、【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

开练健身app怎么开始训练

1、打开软件，一定要先注册登录，选择锻炼类别后才可以点击训练。

2、点击添加课程。

3、选择一门免费的课程，当然有些是需要会员的，点击免费的即可。

4、点击视频即可观看开始学习。

怎样下载课程

1、还是先选择想要观看的课程，然后点击右上角菜单。

2、点击下载课程即可开始下载。

更新日志

v5.1.4版本

没有好身体，怎么做牛马！速速开练，身体由你掌握！

本次更新：

-抬手即可开练，支持iwatch训练，适配「跟练」和「记录」两种模式；

-忘记训练？不存在的！开启小组件，健身计划天天见；

-修复了一些你意象不到的Bug。