这是一款锻炼你冥想的手机应用，改善睡眠，提升你的专注度，缓解焦虑，助你培养更加健康正能量的生活方式。专业的团队更加懂你的需求，欢迎前来下载体验。

软件简介

NOW冥想APP推荐给大家，这个APP的好处是模块划分非常清晰，而对于入门者来说，其实无需花费上面的付费项目（如果你好奇又有点闲钱当然也可以自主探索，冲个会员什么的，月卡只要50块，就当玩游戏吧），只要把它的“入门级”音频全部“吃透”就足够让你受益。

软件亮点

1、睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

2、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

软件优势

1、引导式内容

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道

2、场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

3、可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

4、多维度共学练习

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习

软件特色

1、成长蜕变，遇见全新的自己

跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧

放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静

基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等

场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等

2、大自然声：和万物一起共生共感

畅享天地万物之声，由耳到心的放松

正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量

声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等

3、晨间冥想：开启你美好的一天

每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活

清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量

感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己

晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天

4、睡眠故事：助你晚安又好梦

专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光

想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠

睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约

睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

5、睡眠监测：好好睡觉青春不老

轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况，

睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠

捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况

记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣，

睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好

更新日志

v4.8.3版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误